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La sophrologie pour tous à Châteauroux

La sophrologie est une discipline procurant confort et mieux-être au quotidien à travers des exercices de respiration synchronisée. Cette technique douce s’adresse à tous  enfants, adolescents,  adultes et séniors.

La sophrologie pour les enfants

La sophrologie pour les enfants

Je propose des séances de relaxation ludique pour les enfants en groupe ou individuelle pour permettre de grandir harmonieusement

Grâce à un instant ludique adapté au besoin de l'enfant au moyen d'exercices de respiration pour apprendre la détente, le relâchement corporel.

-  j'utilise des exercices pour developper sa concentration, faciliter sa mémorisation, acquérir sa confiance en lui et optimiser ses capacités à communiquer.

Je propose des séances de relaxation ludique Parents/Enfants

 

Cette pause sophrologique est l'occasion pour le parent de s'accorder un temps privilégié avec son enfant en dehors du quotidien, de partager ensemble un moment de détente profitable à chacun et d'acquérir des outils efficaces qui pourront ensuite être intégrés dans le quotidien et partagés en famille.

Les séances se déroulent dans un esprit ludique où  petits et grands y trouvent du plaisir.

La sophrologie pour les adultes

La sophrologie pour les adultes

La sophrologie est un moyen de détente procurant mieux-être physique, mental et émotionnel. Je propose mon savoir-faire et mes compétences à toute personne afin de lui permettre de libérer et de valoriser son potentiel.

Je propose via ma pratique de vous aider à résoudre les difficultés auxquelles vous êtes confrontés et à gérer efficacement les situations et les problèmes qui apportent stress, émotion, anxiété, douleur, acouphène.

La sophrologie est une Philosophie de vie ! Grâce à elle, nous apprenons à faire face aux situations difficiles et complexes permettant d’acquérir un meilleur équilibre au quotidien et une rencontre avec soi-même.

Grâce à la sophrologie nous apprenons à accueillir et non à "subir" ce que nous vivons.

les séances se font aussi en télé-consultation sur rendez-vous au 06.66.31.42.17.

La sophrologie pour les seniors & pour les aidants

La sophrologie pour les seniors

La sophrologie apporte aussi des réponses adaptées aux seniors. Cette approche naturelle intervient pour des raisons préventives ou dans le but d’optimiser la santé.

A travers différents exercices proposés, vous allez pouvoir stimuler vos capacités d'attention, de concentration et de mémorisation. La sophrologie va vous permettre de retrouver le goût de vivre, d'améliorer votre sommeil, d'évacuer vos angoisses, vos peurs. Vous allez réapprendre à respirer profondément et à renforcer votre autonomie.

La sophrologie vient en aide "Aux aidants"

Penser à soi, c'est souvent difficile à organiser dans le trop peu de temps que la maladie n'a pas encore envahie. Il est pourtant important de prendre du temps pour soi, pour continuer à apporter tous les soins au malade.

La sophrologie va vous permettre : 

- Prendre du temps pour "souffler", "respirer".

- Revenir à soi et à son propre corps pour retrouver "ses ressources".

- Prendre soin de ses propres émotions, évacuer la colère, la tristesse, les peurs et la culpabilité.

- Maintenir l'énergie vitale pour affronter le quotidien.


Pour davantage de renseignements, je vous invite à  me contacter au 06.66.31.42.17.


La sophrologie pour tout âge

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