Une rencontre avec soi
Retrouvez votre harmonie intérieure !
Un bien-être total !
PRÉSENTATION

Je m’appelle Véronique Bry. Passionnée par l’accompagnement humain, je suis sophrologue certifiée par l’IFSMS, membre de la Chambre Syndicale des Sophrologues, et partenaire de l’association ONCOBERRY à Bourges.
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne enfants, adolescents et adultes dans leur cheminement personnel. J’interviens auprès des particuliers, mais aussi en entreprise, ainsi que dans les écoles, collèges et lycées.
Je propose des séances individuelles, en cabinet ou à domicile, adaptées aux besoins de chacun, pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance.
ENSEMBLE, CHEMINONS VERS L’ÉPANOUISSEMENT POUR UN QUOTIDIEN PLUS SEREIN !
Domaines et bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est souvent définie comme un entraînement du corps et de l’esprit visant à développer la sérénité et le bien-être au quotidien.
Cette méthode s’appuie sur des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, combinant activation corporelle et prise de conscience mentale.
La sophrologie : un chemin vers un quotidien plus serein
🧘♀️ Prendre un temps pour soi
Combien d’entre nous prennent réellement le temps de faire une pause, de se reconnecter à soi ?
Un moment pour soi, une rencontre avec soi-même, loin du tumulte du quotidien chargé d’émotions, de responsabilités et de tâches multiples.
La sophrologie est bien plus qu’une méthode de relaxation : c’est une philosophie de vie. Elle nous invite à cultiver l’écoute de nos émotions et de nos ressentis, et surtout, à développer cette capacité à accueillir les événements de la vie, au lieu de les subir.
🌬️ Mieux gérer son stress et ses émotions
Le stress est aujourd’hui omniprésent dans nos vies. Lorsqu’il devient chronique, il peut engendrer un véritable déséquilibre, tant sur le plan physique que psychologique.
La sophrologie aide notamment à :
- Améliorer la qualité du sommeil (un besoin vital).
- Apprendre à gérer ses émotions (lâcher prise, prise de recul…).
- Prévenir ou accompagner le burn-out (épuisement professionnel) et le bore-out (ennui profond au travail).
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
- Favoriser la concentration et la mémoire.
- Mieux vivre un changement de vie, qu’il soit personnel ou professionnel.
- Traverser des moments de deuil.
🧠 Un soutien face aux comportements pathologiques
La sophrologie peut également accompagner certaines problématiques dites « pathologiques », en complément d’un suivi médical ou psychologique adapté :
- Phobies (peur des transports, des lieux clos ou des espaces publics).
- Addictions (tabac, alcool…).
- Troubles anxieux (claustrophobie, agoraphobie…).
💪 Mieux vivre la maladie
Lorsqu’une maladie est présente, la sophrologie devient un outil de soutien précieux :
- Soulage la douleur.
- Aide à gérer les effets secondaires des traitements.
- Apaise les émotions liées à l’annonce d’un diagnostic.
- Accompagne tout au long du parcours de soins.
Elle s’adresse aux personnes atteintes de :
- Cancer.
- Maladies chroniques.
- Fibromyalgie.
- Migraines.
- Handicaps, etc.
🎯 La préparation mentale
La sophrologie permet de se préparer sereinement à un événement important, en mobilisant toutes ses capacités internes pour l’aborder avec confiance :
- Grossesse, parcours de FIV.
- Accouchement.
- Parentalité.
- Examens scolaires ou médicaux.
- Permis de conduire.
- Entretiens professionnels.
- Départ à la retraite, etc.
MON RÔLE EN TANT QUE SOPHROLOGUE
✨ Mon rôle en tant que sophrologue
La sophrologie sollicite notre conscience, révélant le potentiel de nos ressources intérieures.
Elle ne cherche pas à analyser ou à interpréter les ressentis, mais à renforcer la détente, la vitalité et l’équilibre intérieur, grâce à des exercices simples et accessibles, basés sur :
la respiration consciente,
la concentration,
et l’écoute du corps.
🤝 Un accompagnement fondé sur la confiance
Mon rôle, en tant que sophrologue, est de vous accompagner avec bienveillance et sans jugement, dans une relation de confiance mutuelle.
Chaque personne est responsable et actrice de son évolution, et chaque séance s’adapte à vos besoins, votre rythme, vos objectifs.🧘♀️ Les accompagnements que je propose
🔹 Ateliers individuels
Un accompagnement personnalisé, selon votre problématique (stress, sommeil, douleur, émotions, etc.).
📍 En cabinet, à domicile ou en visio.Ateliers collectifs de sophrologie
Les ateliers collectifs sont une belle opportunité pour découvrir ou approfondir la sophrologie dans un esprit de partage, tout en bénéficiant d’un cadre bienveillant et apaisant.
Ils permettent de :
Se détendre en profondeur,
Mieux gérer le stress, les émotions,
Renforcer la confiance en soi,
Se reconnecter à son corps et à ses sensations,
Prendre un temps pour soi, dans une dynamique de groupe.
🎯 Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant améliorer son bien-être au quotidien, sans prérequis.
🧘♀️ Déroulement d’un atelier :
Accueil et mise en condition
Exercices de respiration et de relaxation dynamique
Visualisation positive guidée
Temps d’échange (facultatif, dans le respect de chacun)
📍 Où et comment ?
En salle
En entreprise
🔹 Ateliers « entre amis » – Une parenthèse détente
Envie de découvrir la sophrologie dans une ambiance conviviale ?
Organisez un moment bien-être chez vous, avec vos proches.
👥 Jusqu’à 8 personnes – Détente, respiration et partages dans un cadre chaleureux.

Sophrologue Châteauroux : détente, relaxation, bien être, gestion du stress et des émotions, confiance en soi Châteauroux. Sophrologue Déols – Sophrologue Saint-Maur – Sophrologue Le Poinçonnet – Sophrologue Niherne – Sophrologue Villedieu-sur-Indre – Sophrologue Argenton-sur-creuse – Sophrologue Vendoeuvres

Pour enfants

Pour adultes

Pour séniors
