– L’amélioration de notre quotidien

Combien d’entre nous s’accorde « UN TEMPS POUR SOI », « UNE RENCONTRE AVEC SOI », nous permettant de prendre de la distance avec un quotidien parfois lourd d’émotions, de responsabilités, de tâches multiples.

La sophrologie est une philosophie de vie, qui nous permet de nous accorder cet instant pour être à l’écoute de nos émotions, de nos ressentis et surtout de prendre conscience d’avoir cette capacité à ACCUEILLIR les évènements et non à les SUBIR lorsqu’ils se présentent à nous.

– Gestion du stress et des émotions

De plus en plus présent dans notre quotidien, bien souvent le STRESS est responsable de notre déséquilibre physique et psychologique.

– Troubles du sommeil (le sommeil est un besoin physiologique indispensable).
– Difficultés pour gérer ses émotions (lâcher prise, prise de recul…).
– Burn-out (épuisement professionnel).
– Bore-out (ennui au travail).
– Manque de confiance en soi, estime de soi.
– Difficultés de concentration, de mémoriser.
– Changement professionnel ou personnel.
– Deuil.

– L’accompagnement des « comportements pathologiques » :

– Phobie (transport).
– Addiction (tabac, l’alcool).
– Claustrophobie.
– Agoraphobie (peur des lieux publics, de la foule…).

La sophrologie peut aider à se débarrasser des comportements mais vient en complément d’un suivi médical et psychologique adapté.

– La sophrologie une alternative pour mieux vivre la maladie

La sophrologie permet de soulager la douleur, de gérer les effets indésirables des traitements, elle permet de gérer les émotions par l’annonce d’un diagnostic et le déroulement des soins.

– Cancer.
– Maladie chronique,
– Fibromalgie.
– Migraine.
– Handicap.
– Etc …..

La sophrologie vous aide à mobiliser l’énergie nécessaire pendant tout le parcours de soin.

– L’accompagnement à la préparation mentale

La sophrologie permet de vous préparer à un évènement particulier et à optimiser vos capacités pour accueillir cet évènement à venir.

– Grossesse , FIV.
– Accouchement.
– Parentalité.
– Permis de conduire.
– Examens scolaires.
– Examen médicaux.
– Entretien professionnel.
– Départ en retraite.
– Etc …..