Une rencontre avec soi

RETROUVEZ UNE HARMONIE INTÉRIEURE ET UN BIEN-ÊTRE ABSOLU

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Je vous propose de vous accompagner sur le chemin
de la découverte de « soi », de « l’harmonie » et du « bien-être »

Sophrologue certifiée, membre de la Chambre Syndicale des sophrologues, je vous accueille à Châteauroux dans le département de l’Indre, dans un cadre de confiance et d’écoute.

La sophrologie se pratique soit individuellement, soit en groupe.

LA SÉANCE INDIVIDUELLE

Toute d’abord une première consultation d’environ  1 h 15 est nécessaire pour me permettre d’identifier vos besoins, vos attentes. Au cours de cette consultation je présente les bases et principes de la sophrologie et je vous permets d’expérimenter une première séance de relaxation dynamique.

Une séance individuelle dure environ 1 heures et se déroule en quatre temps

Dialogue pré-sophronique (échange verbal pour identifier votre besoin et clarifier votre objectif du moment).
– Séance de sophrologie selon le protocole qui vous a été présenté avant la première séance.
– Votre phénodescription (à chaque fin de séance sur un carnet personnel vous retranscrirez votre vécu phénoménologique).
– Dialogue pré-sophronique (échange verbal pour vous permettre d’échanger sur la séance vécue).

Je vous propose, au cours de mes séances individuelles ou collectives, une communication fondée sur la confiance mutuelle et la responsabilité de chaque personne.

Je vous propose des séances pour expérimenter les bienfaits de la respiration et de la relaxation dynamique, selon votre problématique sur prise de rendez-vous à mon cabinet ou à votre domicile ou en visio.

UN TEMPS D’ÉCHANGE OÙ LA PAROLE EST LIBRE

Grâce à mes qualités d’écoute et d’empathie, je débute la séance par un moment d’échange et une écoute bienveillante, permettant d’évaluer le progrès réalisé et de faire le point sur votre évolution depuis la séance précédente.

EXERCICES DE RELAXATION DYNAMIQUE

Par le biais d’une série d’exercices respiratoires simples ainsi que des exercices d’écoute du corps et de visualisation en techniques statiques ou dynamiques, je vous accompagne vers un état de détente absolue où vous passez de votre niveau de conscience habituelle au niveau sophro-liminal permettant de vous procurer une détente physique optimale et une pleine conscience de votre corps.

UN TEMPS D’ÉCHANGE POST SÉANCE

Nous partageons, à la fin de la séance, un dialogue libre et sans obligation concernant vos ressentis, vos sensations..

LA SOPHROLOGIE    « Une Parenthèse détente, »

                                                                      « Une rencontre avec Soi ! »

Pour toute information complémentaire vous pouvez me joindre par téléphone que 06.66.31.42.17 ou par mail sophro36@outlook.fr

LA SÉANCE DE GROUPE

Une séance de groupe dure 1 h 30 entre le temps d’échanges de chaque participant(e) avant la séance de sophronisation et est hebdomadaire.  Les séances de groupe sont riches et dynamiques grâce aux échanges créés, ainsi qu’aux compétences développées par chaque participant(e).

Une séance se décompose en quatre temps :

– Dialogue pré-sophronique : Phase d’accueil et d’écoute, chaque participant peut s’exprimer librement sur la réalité de l’instant, son    entrainement, ses difficultés, son évolution depuis la séance précédente.

– La sophronisation : Le sophrologue présente le contenu de la séance à venir en montrant les nouveaux exercices qui seront à initier. Le sophrologue joue son rôle d’accompagnateur en guidant les exercices de respiration, les exercices de relaxation dynamique (stimulation corporelle) en respectant les temps d’intégration (pause d’accueil).

– La désophronisation : le sophrologue va accompagner chaque sophronisant à revenir dans « l’ici et maintenant » en l’invitant à redonner du mouvement à son corps et ramener volontairement sa vigilance à un niveau ordinaire d’activité.

– dialogue pré-sophronique : Chaque participant est invité si il le souhaite à échanger sur son vécu, sur ses ressentis.

 Le non-jugement, le respect, la confidentialité sont les principes capitaux de la pratique collective.

Ateliers « en groupe » à MLC de Châteauroux :

– le lundi de 10 h à 11 h
– le lundi de 18 h 30 à 19 h 30
– le jeudi de 18 h 30 à 19 h 30

Pour plus de renseignements concernant le déroulement des séances de sophrologie, ou pour prendre un rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter au 06.66.31.42.17.

PRISE EN CHARGE DE LA SOPHROLOGIE

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles de santé proposent un remboursement partiel ou total des séances de sophrologie sur présentation d’une facture. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre mutuelle afin de connaître les modalités de remboursement.

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CONTACT

189 AVENUE D’ARGENTON
36000 CHÂTEAUROUX

APPELEZ-MOI AU:
06.66.31.42.17

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